English

Mon Réseau Plus

Bienfaits de la massothérapie

Bienfaits de la massothérapieLes nombreux bienfaits de la massothérapie sont aujourd’hui bien connus et reconnus. Non seulement pour la détente et la relaxation, mais également pour leurs bénéfices thérapeutiques. La popularité du massage est d’ailleurs en hausse en raison du rôle important qu’il joue dans la réduction de la douleur, des tensions musculaires et du stress. De plus, nous savons désormais qu’il a une incidence positive sur la qualité du sommeil qui est à la base même d’une bonne qualité de vie. Il aide également à énergiser le corps et à renforcer le système immunitaire lorsque utilisé sur une période de temps appréciable. Bien que certains utilisent des combinaisons de techniques, nous pouvons diviser les soins de massothérapie en deux catégories.

Massages de détente

Le massage de détente plonge le corps dans un état de relaxation profond. Pour y parvenir, les thérapeutes utilisent plusieurs techniques. Parmi elles, le massage suédois est sans doute le plus connu et un des plus apprécié. Mais loin de se limiter, les thérapeutes font aujourd’hui appel à une pléiade de techniques répondant chacune à des besoins bien précis tel que :

  • diminuer le stress;
  • améliorer la qualité du sommeil;
  • réduire les tensions musculaires;
  • faciliter la circulation sanguine;
  • optimiser le fonctionnement du système digestif et des organes vitaux;
  • éliminer les toxines accumulées dans le corps.

 Soins thérapeutiques

Au cours des dernières décennies, les techniques thérapeutiques de massothérapie se sont beaucoup développées et ont permis d’améliorer grandement le potentiel thérapeutique de cette discipline. Aujourd’hui, les thérapeutes maitrisent des techniques de massage qui aident entre autres à :

  • soulager les douleurs causées par différentes pathologies;
  • améliorer la condition générale du corps;
  • augmenter le potentiel de récupération après une blessure musculaire;
  • prévenir l’apparition de problèmes physiologiques d’ordre musculaire ou articulaire.

Parmi ces techniques, la kinésithérapie et l’orthothérapie sont utilisées par de nombreux thérapeutes pour traiter diverses pathologies telles que les tendinites, les bursites, les capsulites, les déséquilibres de la posture ainsi les dérangements intervertébraux mineurs.

Prévention

Recevoir de façon régulière des soins de massothérapie contribue à maintenir une bonne qualité de vie en favorisant le bien-être. Cela aide notamment à prévenir l’apparition de pathologies, car les soins ont pour effet d’assouplir le corps et de lui permettre d’évoluer dans des conditions optimales et d’ainsi prévenir le vieillissement prématuré. Les effets préventifs sont également très importants pour les techniques de massage sportif, entre autres lors de la préparation physique des athlètes de compétition.

Soins spécialisés et adaptés pour différentes clientèles

Mis à part le massage sportif qui a été abordé ci-dessus, la massothérapie a vu naître plusieurs types de soins destinés à des clientèles bien précises. Parmi ceux-ci, nous retrouvons bien sûr le massage pour la femme enceinte qui a pour principal objectif de diminuer les douleurs causées par les changements physiques et hormonaux subis durant la grossesse. Finalement, mentionnons le massage sur chaise qui a l’avantage de pouvoir se pratiquer à peu près n’importe où, qui ne nécessite pas d’huile à massage et qui se pratique généralement en une vingtaine de minutes. C’est d’ailleurs pour cette raison que plusieurs entreprises offrent ce service à leurs employés à même leur lieu de travail. Il aide à réduire le niveau de stress des employés et contribue à leur bien-être général.

Bienfaits validés scientifiquement

Le Dr Pierre Arsenault a effectué pour le compte de l’Association une revue de la littérature scientifique en massothérapie afin de démontrer qu’elle allège les symptômes d’un éventail de troubles médicaux comme:

  • la fatigue chronique;
  • le stress;
  • la migraine;
  • la douleur chronique;
  • les douleurs lombaires;
  • la douleur au cou et aux épaules;
  • les structures et inflammation musculosquelettiques;
  • la santé mentale et troubles dépressifs.

Vous trouverez les principales conclusions des études sur la page dédiée à la revue de la littérature scientifique.

Trouver un thérapeute

MENU