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Douleur à l’épaule

Anatomie de l’épaule

Douleur à l'épauleL’épaule est une articulation solide, souple et particulièrement mobile; en effet, elle est  la plus mobile du corps humain. Elle est composée de trois os, l’omoplate, la clavicule et l’humérus. Un système de muscles et d’articulations unissent le bras au tronc et lui permet une mobilité dans les trois plans de l’espace. Puisque cette articulation est grandement sollicitée dans les mouvements quotidiens, l’épaule est une articulation vulnérable aux traumatismes.

Causes de douleurs à l’épaule

  • tendinite¹
  • bursite²
  • capsulite³, inflammation de la capsule articulaire
  • lésion de la coiffe des rotateurs
  • douleurs référées du cou lors de la compression d’une racine nerveuse

La tendinite

Une tendinite est une inflammation aigüe ou chronique d’un tendon provoquant une diminution plus ou moins importante de la mobilité d’une articulation.

Symptômes

  • douleur locale ou diffuse, avec une augmentation pendant la nuit
  • douleur lors de l’exécution de certains mouvements
  • inflammation
  • perte de force du côté atteint
  • perte d’amplitude de l’articulation

Causes

  • surutilisation de l’épaule
  • mauvaise posture
  • poste de travail mal adapté
  • mouvement violent
  • manque d’échauffement avant une activité physique
  • besoin de repos musculaire

La bursite

La bursite est une inflammation chronique ou aigüe des bourses séreuses d’une articulation, dans le cas présent, de l’épaule. Elle découle d’une tendinite mal soignée.

Symptômes

  • similaires à la tendinite
  • mouvements peuvent être encore plus restreints
  • l’inflammation est souvent plus importante
  • pression locale est très douloureuse

Approche thérapeutique

Le thérapeute est un spécialiste des muscles et des articulations. Sa solide formation lui permet donc d’agir efficacement et en douceur sur plusieurs affections à l’épaule.

À la suite de l’entrevue, le thérapeute aura recours, selon le cas, au massage pour réchauffer les tissus, réduire les contractures et augmenter la circulation sanguine; à des huiles essentielles et des rubéfiants (produits ayant une action musculaire) ainsi qu’à des techniques de kinésithérapie pour redonner à l’épaule sa pleine amplitude et toute sa mobilité.

Le thérapeute recommandera également des exercices de rééducation musculaire pour compléter la séance.

Conseils pour la maison

  • En phase aigüe, appliquer de la glace pendant 15 à 20 minutes toutes les heures, pour les 48 premières heures.
  • Pour détendre la musculature, appliquer une compresse d’eau chaude salée pendant 20 minutes, 2 à 3 fois par jour.
  • Frictionner l’épaule avec un rubéfiant (produit ayant une action musculaire) matin et soir.
  • Éviter les mouvements violents et répétitifs.
  • Bien réchauffer la musculature avant une activité physique.

Trouver un thérapeute

Le terme thérapeute est utilisé pour signifier massothérapeute, kinésithérapeute ou orthothérapeute.

  1. Notez que votre thérapeute ne peut effectuer de diagnostic de pathologie puisque seuls les médecins bénéficient de la compétence pour poser un diagnostic médical. Votre thérapeute pourra toutefois agir efficacement pour soulager vos maux d’épaule.
  2. ibid.
  3. ibid.
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